40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

タグ:酒

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 体重:68.9kg→69.1kg

 体脂肪率:25.7%→26.0%


 今朝もジムはお休み。

 金・土・日と飲みすぎました。しばらくはアルコールを身体が欲しないと思います。明日からまたジム頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.0kg→68.9kg

 体脂肪率:25.5%→25.7%


 今朝もジムはお休み。

 糖質制限はしっかりやってるつもりなんですが、ストロング系チューハイをガッツリと夜に飲んだところ(もちろんツマミ等は無し)、やっぱり体重は増えていますね。

 何事もほどほどが良いということで、気をつけます。でも、今晩は飲みたいなぁ・・・。
 
 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.4kg→68.0kg

 体脂肪率:24.8%→25.5%


 今朝のジムはお休み。

 昨日は、暑い中かなり出歩いたので、夜、ついつい飲んでしまいました。

 その分、食べるものを気をつけながら、週末を乗り切りたいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:67.3kg→68.3kg

 体脂肪率:24.7%→24.0%


 今朝もジムはお休み。

 やはり1日経過して、少し体重が増えました。ガッツリ飲んだアルコールはすぐに体重に反映されないのでしょうか?

 どうも月曜日からピシャっと始められないのが私の弱さです。明日から頑張ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:67.0kg→67.0kg

 体脂肪率:23.0%→23.7%


 今朝もジムはお休み。

 最近、週末に深酒をすると、そのまま土日まったく起き上がれない感じなっています。歳をとると「翌朝に残る」どころか、もう一日余分に回復日が必要・・・。

 そして喉の調子も悪くなるし、やっぱり酒はいけませんね。気をつけます。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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