40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

タグ:肉と野菜のレタス巻き

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 体重:62.4kg→61.8kg

 体脂肪率:19.5%→20.5%


 今朝もきっちりジム完了。

 昨日の晩飯は、レタス巻きです。牛肉ときのこを炒めます。キュウリ、ニンジンは千切りで、カイワレも用意。これをレタスで巻いて、プルコギのタレをつけて食べる。まるで、牛や馬のように、バクバク食べました。他のおかずは、汁物含めて一切なしです。

 お通じが無かったのに、これだけ落ちるのだから、恐るべき効果です。以前、調子に乗って二日連続でトライしたら、食べる前から気持ち悪かったので、連投は避けなきゃいけませんが。

 今日はダイエットティーを飲んで、スッキリしたいと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:63.9kg→62.8kg

 体脂肪率:20.7%→20.9%


 ようやく62kg台に突入です。長かった・・・。

 理由ははっきりしています。まず、「ダイエットティー」についての続報ですが、木曜夜に一杯。金曜朝に一杯。そして金曜夜に飲んでいる途中で催して、つまり、金曜の夕食後にスッキリ出ました。ちなみに、日曜のお昼以来なので、丸々5日間出なかったことになります。本当にツライんですよ。

 ただ、お茶の効果なのかどうかは疑問です。というのも、昨日の夜は、久々に、大量生野菜&牛肉のレタス巻きを食べたからです。

 水菜、人参、キュウリ、カイワレを山のように準備。牛肉としめじを炒めます。すべてをリーフレタスで巻いてプルコギのタレをつけて、これでもかと食べました。

 まぁ、たいしてお茶自体は私に効かないことが分かったので、1日朝・夕の2杯飲んでみて、通常の食事でも効いてくるのか試してみようと思います。

 以前、「レタス巻き」を2日連続でトライしたら、さすがに2日目はキツかったので、週1ぐらいかなぁ・・・と思っています。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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