40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

タグ:復帰

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 体重:67.2kg→66.9kg

 体脂肪率:26.9%→23.2%


 久々にジム復帰。クロストレーナーは、バテないようにゆっくりペダルを踏んだんですが、42分ほどで終了。予想以上に早くこなせました。

 もっと疲れると思っていたので、この調子でまた続けていきたいと思います。引き続き、糖質制限も頑張ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:67.0kg→66.5kg

 体脂肪率:23.6%→22.5%


 今朝はジムをこなしてきました。いつもの、クロストレーナーで412kcalを42分で完了。

 序盤の10分がちょっと長いなぁ・・・という感じはしたんですが、結果的にいつもの時間で終えられました。

 東京は大荒れですが、外の天気関係なく汗を流せるのがジムの良い所。この調子で頑張ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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