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 体重:62.0kg→61.9kg

 体脂肪率:19.2%→20.3%


 今朝もジムワークを終了。喉はまだ痛いんですが、熱などの風邪の症状はありません。ただ、痛みが長引くようなら、病院で薬をもらってくるかもしれません。

 さて、最近、午後にコーヒーと一緒に食べる「軽いおやつ」として、大福がマイブームです。いわゆる高級和菓子店にあるような本格的な大福ではなく、スーパーやコンビニで売っている求肥(ぎゅうひ)入りの柔らかいタイプです。

 チョコやスナックだと食べだしたら止まらないし、夏に減量の障害になったアイスも何個も何本もいってしまったわけですが、大福は何個もバクバク食べるようなものじゃないので、一個でけっこう満足感があります。

 甘い物を食べたいけど、食べすぎてしまう「意思の弱さ」を自覚されている方、大福はオススメです。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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