40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

タグ:リバウンド?

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 体重:66.0kg→67.2kg

 体脂肪率:28.4%→26.9%


 今朝もジムはお休み。

 昨日の晩飯がハヤシライスで、糖質制限をしていた頃はライスを豆腐にしていたんですが、まぁ、食べるか・・・と、ご飯にしたら、ガッツリと戻りました。

 やはり糖質制限は、ある程度集中して続けないと、リバウンドも速いですね。その辺りも実体験を通じて把握したうえで、うまくやっていこうと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.7kg→69.1kg

 体脂肪率:24.3%→21.5%


 今朝はジムに行ってきました。クロストレーナーのノルマを40分で終了。

 しかし、体重計に乗ってみてビックリ!まぁ、でもこれだけ急激に増えるということは、急激に落とせるということ。しっかりジム生活・糖質制限生活を取り戻したいと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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