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 体重:68.5kg→68.6kg

 体脂肪率:24.3%→23.6%


 いい感じです。まずは68kg台で安定させた後で、またひと山越えてほしいものです。69kg台と70kg台ではそれぞれ10日間足踏みしました。今月から余計な間食を切り捨てたことで、68kg台はそれより短縮できるかも注視したいと思います。ちなみに、体脂肪率の23%台への突入は今回が初めてです。

 ところで、ドラクエ11が先週土曜日の明け方、発売されました。私は、土曜日の夜、近所の家電量販店にて、とりあえず様子見で3DS版を入手。いやぁ、寝食を忘れるというか、空腹を覚える前に、疲れて意識を失うという感じです。

 「これは、ダイエットに使える!」と思いました。「使える」といっても、日常生活があるのでゲームばかりやるわけにもいきません。

 そこで、例えば、晩メシを食べて、歯磨きをした後に、ドラクエをプレイしてみる。「夜食」が体重増の一番の敵ですから、この魔の時間帯にゲームをやって、そのまま疲れてグッスリ・・・というのは願ったり叶ったりです。

 8月は、アイスとピーナッツ・海苔の間食をやめることにしました。そのご褒美に「ゲーム」を夜やってみることで、どうダイエットに影響が出るか?ぜひチェックしてみたいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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