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 体重:69.6kg→69.9kg

 体脂肪率:24.0%→24.3%

 この停滞の原因は薄々気づきつつあります。昨日、「MOCO'Sキッチン」を推奨しておきながら何ですが、実はこの7月、テレビをダラダラ見ながら、つい間食してしまっていたのでした。

 さすがに、チップスや甘い物が備蓄してあるわけじゃないですが、ピーナッツや海苔のような、糖質制限用の「間食おやつ」も、テレビを見ながらつまんでしまっては、普通におやつを食べてカロリーオーバーしていることと変わりません。

 テレビでグルメ番組を見ても心は動かされなくなったものの、テレビをダラダラ見ていると口さみしくなって、何かを食べたくなる。これが現時点の自分の弱さなんだ!と認識して、しっかり対応したいと思います。

 「極力テレビ断ち」も、私の8月の目標の一つです。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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