40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

タグ:ダイエットティー

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 体重:69.0kg→68.9kg

 体脂肪率:24.6%→26.8%


 今朝もジムはお休み。

 土日の旅行のために、いろいろと片付けることが多くて、依然として忙しいです。

 昨日はダイエットティーを飲んで、お腹を軽くしました。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.5kg→69.5kg

 体脂肪率:27.1%→28.3%


 今朝もジムは回避。

 昨日飲んだダイエットティーが猛烈に効きまして、夜はトイレに何回も・・・という感じでした。どれぐらいの濃さで出すとどれぐらいの効果なのか、いまいち読めないのですが、外出予定の無い日の午前中に飲むのが無難ですね。すると、翌日までお腹の調子が悪くなることはまずありません。

 便秘でお尻が切れて出血すると何日もツライので、一晩ガマンすればいいダイエットティーの方がはるかにマシですが。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:63.8kg→64.1kg

 体脂肪率:23.5%→22.2%


 今朝も体重測定のみ。

 便秘対策として使用していたダイエットティーを一袋(30杯分)使い切り、追加注文しました。初めて飲んだのが9月14日だったので、30杯の消費に約3ヵ月かかったということは、単純計算すると、3日に一杯ということになりますか。

 厳密に言うと、効きがイマイチな場合、2日連続で飲むこともあるので、その計算もあくまで数字上の話ですが、2日飲んで効かないことはまず無くなりました。

 おそらく飲み方や効き方は人それぞれあると思いますので、飲む量を工夫しつつ、多少慣れる必要があります。私も、このお茶を飲む前は、ひどい便秘で出血することもあったのですが、いまやそんなことはまったく無くなりました。非常に助かっています。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:62.1kg→61.9kg

 体脂肪率:18.9%→19.4%


 今朝もジムは無事終了。

 しかし、便秘対策がイマイチ完成されません。2日連続でダイエットティーを飲めば、スッキリ行くと思っていたんですが、一昨日・昨日と飲んで、多少はお通じがあったんですが、まだお腹に残っている感覚があります。

 耐性がついているのでしょうか・・・。これ、3日、4日かかるとなると、結局毎日飲まなきゃいけないのでは?と、ここは危惧しています。

 今日も飲んでみますが、これで効果が無い場合は、スリムアップスリムと牛乳も併用しつつ、ベストな方法を探ってみたいと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:62.5kg→61.4kg

 体脂肪率:20.2%→19.8%


 今朝もジムで汗を流してきました。ガッツリ体重が落ちているのは、お通じがあったためです。便秘対策のために使用しているダイエットティーの飲み方が、今回ではっきり分かった感じがします。

 あくまでも私の場合ですが、まず買った当初は、「ダイエットティーを飲んだら、すぐにお通じが来るわけではない」というものでした。

 その後に試したのは、「前夜にダイエットティー飲み、翌日はスリムアップスリムと牛乳を飲む。それでも来なければ、夜に再びお茶を飲む」という合わせ技で、お通じ到来を経験しました。

 ただ、やはりカロリーや糖質はできるだけ取らずにスッキリしたいので、今回は、「前夜にダイエットティーを飲み、翌日の午前中に再び飲む」という方法で行くと、2杯目を飲んだ日の夜にドサっといきました。食事自体はいつもの糖質制限メニューなので、純粋にお茶による効果だと思います。

 もちろん、毎日飲む必要はなく、お腹が張ってきたら、2日かけて飲むというのが、とりあえず私には良さそうです。

 糖質制限をメインに据えたダイエットをするにあたって、最大の難敵は便秘だと思っています。以前も書きましたが、私はこのダイエット前は便秘とは無縁の生活でしたので。

 世の中のダイエット談義の中で便秘対策が語られないのが不思議で仕方ありません。ということは、ダイエットの話をするのは好きだけども、実際にダイエットを継続できる人がいかに少ないか、ということなのでしょう。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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