40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

タグ:クロストレーナー

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 体重:68.2kg→68.4kg

 体脂肪率:24.0%→24.8%


 今朝もジムワークを完了。クロストレーナーは42分で412kcalを消費。

 正直、今朝は目覚めが悪く、行くかどうか迷ったんですが、実際に身体を動かしてみると、なかなかのタイムが出るという不思議。とにかく行ってみるというのが大事ですね。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.2kg→68.2kg

 体脂肪率:26.0%→24.0%

 今朝は無事にジムワークを完了。クロストレーナーで412kcalを43分で。今日は身体が軽かったので、終盤ペースアップできました。

 少し体重が落ちたのは、便秘気味だったのが解消されたのもあるかもしれません。

 明日も頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.2kg→67.5kg

 体脂肪率:25.2%→25.1%


 今朝も無事にジムワーク完了。クロストレーナーはいつもの412kcal消費。マシンの操作をミスって合計時間は分からなかったですが、44~45分ぐらいだったと思います。

 太ももとお尻が張っていますが、身体が変わりつつある証拠。明日も頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.1kg→68.7kg

 体脂肪率:25.6%→26.1%


 今朝はジムに行ってきました。いつものクロストレーナーで、412kcalを42分で終了。太ももの張りなども特に感じずにあっという間でした。

 昨晩少し飲んでいたので、寝起きは絶好調からは程遠かった割に、行ってみるとわりと調子が良いという・・・。人体は複雑ですね。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.2kg→69.5kg

 体脂肪率:23.5%→25.0%


 今朝もジムワークを継続。日課のクロストレーナーは41分で完了。

 少しお腹が張っているので、体重が微増していますが、この調子で頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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