40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

タグ:お酒

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 体重:68.0kg→69.2kg

 体脂肪率:26.8%→28.4%


 もちろんジムはお休み。

 いやぁ、日曜日、飲んでしまいました・・・。まぁ、これでズルズルと連日飲むことのないよう、この1日で留めておくことが肝心。明日からまたしっかり頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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 体重:68.8kg→69.3kg

 体脂肪率:26.8%→27.8%


 今朝もジムはおやすみ。

 もうお酒はしばらくいいです。体調悪くなるし、風邪までひいた感じもあるし、もういいですね。お酒は毒だ・・・。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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 体重:68.6kg→68.8kg

 体脂肪率:25.2%→26.8%


 今朝もジムはお休み。

 飲む機会が続いて、疲れています。体重も増えていますが、酒とミネラルウォーターばかり口にしているので、この程度で済んでいるとも言えますが。

 今日も飲まないといけないのです。つらい・・・。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.3kg→68.4kg

 体脂肪率:23.7%→26.8%


 今朝のジムはお休み。

 ガツっと夜にお酒を飲んでしまいました。今日はさらに食事には注意して、おとなしく過ごそうと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.7kg→69.5kg

 体脂肪率:24.0%→24.9%


 今朝もジムはお休み。

 そもそも、ストロング系のチューハイを定期的に飲むようになってから、体重が激増した気がします。もう買いません!明日からジムへ!

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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