40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

カテゴリ:ぐだぐだダイエットの軌跡 > 69kg台

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 体重:68.0kg→69.2kg

 体脂肪率:26.8%→28.4%


 もちろんジムはお休み。

 いやぁ、日曜日、飲んでしまいました・・・。まぁ、これでズルズルと連日飲むことのないよう、この1日で留めておくことが肝心。明日からまたしっかり頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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 体重:69.7kg→69.3kg

 体脂肪率:24.1%→25.6%


 ジムはお休み。

 その代わりに、禁酒継続&糖質制限継続で徐々に体重が落ちてきています。

 頭打ちになったところで、ジムを再開したいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.8kg→69.7kg

 体脂肪率:26.5%→24.1%


 今朝もジムはお休み。

 禁酒を再開。食事も元の糖質制限食に戻して、リスタートです。気を緩めずに頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.7kg→69.8kg

 体脂肪率:24.1%→26.5%


 今朝もジムはお休み。

 寿司とお酒でいっきに増量です。まぁ、これでしばらく外で飲み食いする機会は無いので、しっかり日常生活に戻りたいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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 体重:68.8kg→69.3kg

 体脂肪率:26.8%→27.8%


 今朝もジムはおやすみ。

 もうお酒はしばらくいいです。体調悪くなるし、風邪までひいた感じもあるし、もういいですね。お酒は毒だ・・・。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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