40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

カテゴリ: ぐだぐだダイエットの軌跡

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 体重:69.3kg→68.1kg

 体脂肪率:25.6%→26.2%


 今朝もジムはお休み。

 とはいえ、いきなり落ちました。ジムに行かずとも、ダイエットティーでお腹をすっきりさせて、食事を気をつけて酒を断てば結果はついてくるということですね。

 週末ですが、禁酒継続で、気を引き締めてがんばります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.7kg→69.3kg

 体脂肪率:24.1%→25.6%


 ジムはお休み。

 その代わりに、禁酒継続&糖質制限継続で徐々に体重が落ちてきています。

 頭打ちになったところで、ジムを再開したいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.8kg→69.7kg

 体脂肪率:26.5%→24.1%


 今朝もジムはお休み。

 禁酒を再開。食事も元の糖質制限食に戻して、リスタートです。気を緩めずに頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.7kg→69.8kg

 体脂肪率:24.1%→26.5%


 今朝もジムはお休み。

 寿司とお酒でいっきに増量です。まぁ、これでしばらく外で飲み食いする機会は無いので、しっかり日常生活に戻りたいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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 体重:68.2kg→68.7kg

 体脂肪率:25.1%→24.1%


 今朝もジムはお休み。

 少し忙しくて、ジムに行ける余裕がありません。しかも今晩は飲み食いの予定も入っていて、本格再開は明日以降になりそうです。まぁ、サッカーも一段落しましたし、日常生活に戻していこうと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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