40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

カテゴリ:ぐだぐだダイエットの軌跡 > 64kg台

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 体重:65.6kg→64.9kg

 体脂肪率:21.7%→22.2%


 今日のクロストレーナーは47分で完了。序盤数分で太ももの張りを感じた割に、タイムを更新できました。

 さて、不定期でご紹介する、グラビアアイドルの話題。今日は、忍野さらちゃんです。

 お顔は、NHKの近江友里恵アナの系統で、髪型はテレ朝の竹内由恵アナのようなボブ。つまり、女子アナ系のビジュアルでありながら、スタイルはグラドルなんで、非常に希少なキャラです。

 DVD(Blu-ray)はこれまで5作出ていて、私は全て見てきていますが、髪型がけっこう大胆に変わるので、各作品それぞれに魅力があります。

 最新の5作目が先月末に発売されたんですが、これまでで一番だと思っています。初期に比べると、笑顔がナチュラルで、全編明るい雰囲気に満ちています。むっちり感もアップ。彼女の作品の「入門編」としても最適です。

 今はこういう子が水着やってるんだ・・・と、最近のレベルの高さを堪能してください。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:65.6kg→64.9kg

 体脂肪率:20.9%→23.0%


 タイトルの通り、朝から歯医者(しかもけっこう遠い)のため、ジムはお休みしました。

 先月の下旬辺りから、左下の奥歯が痛くて、モノが噛めないぐらいになりました。で、その脇の歯茎を指で触ると痛い。

 先月の最終週に一度歯医者で診てもらったところ、寝ている間に歯ぎしりをしていて、それによって下の奥歯が揺らされて、歯茎を傷めているとのこと。どうしたかというと、その奥歯の金属の表面を軽く削ってもらうことで、普通に口を閉じている状態では、その部分が当たらないように調整してもらいました。

 その見立ては正しくて、約一週間後の今日、食べ物も普通に噛めて、歯茎の腫れもほぼ引きました。

 皆さまも、もしそのような症状になったら、我慢せずに掛かり付けの歯医者さんに相談されることをオススメします。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:65.5kg→64.7kg

 体脂肪率:21.0%→20.9%


 今朝もジムワークを完了。今日のクロストレーナーは54分で終わりました。ただ、これ以上ペースを速めたり、負荷をかけると、サボりたくなる「口実」にしそうなので、しばらくこれぐらいで続けてみます。

 さて、以前の記事でご紹介した、R18指定ではありますが、若手女優顔負けのビジュアルの持ち主、グラビアアイドルの西田夏芽ちゃんの、ここ最近の作品が素晴らしい出来です。興味のある方だけ「リンク」に跳んでいただくとして、衝撃のデビュー作の後、2作目・3作目とイマイチな内容だったものの、前作(4作目)そして最新作(5作目)と「やればできるじゃないか!」というクオリティです。

 正直もはや露出のある無しを問わないような美人さんで、私としては「観賞用」なんですが、出してくれるんだったら、そりゃ嬉しいです。もし入手されるなら、FullHDのダウンロード版を断然オススメします。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:63.4kg→64.6kg

 体脂肪率:21.7%→23.1%


 今朝も体重測定のみ。

 まるでスポンジが水を吸収するかのような増え方です。

 まぁ、これはこれとして、ズルズルいかずに、元の生活に戻したと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!


 Occyan

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 体重:64.3kg→64.2kg

 体脂肪率:22.4%→21.8%


 今朝も無事にジムワーク終了。

 クロストレーナーを1時間。ペダルのレベル(重さ)を1段階上げましたが、ゆっくりじっくり踏んで、特に筋肉にダメージはありません。

 さて、最近はTBSのあさチャンを見ながらペダルを踏んでいまして、宇垣美里アナがお気に入りです。この方、実は将棋ファンで、「見る将(見る将棋ファン)」であることを、番組内で公言しています。藤井四段が勝った翌日は、彼女がニュースを読み、軽くコメントをするなど、こういうギャップは萌えてしまいますね。

 ビジュアル的には、小動物系のギャル風味というか、安藤美姫さん、声優の高野麻里佳さん、あとは、これはR18指定ですが、セクシー女優の河南実里さんなど、いろんな人に似ているような気がします。ジムワーク中に別の楽しみもあるというのは、良いことだなと思っています。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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