40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

カテゴリ:ぐだぐだダイエットの軌跡 > 66kg台

FullSizeRender

 体重:67.5kg→66.7kg

 体脂肪率:22.7%→24.5%


 今朝は体重測定のみです。

 早朝から外出する予定があり、行く余裕がありません。ただ、帰宅してからもしかしたら時間が取れるかな・・・という感じですが。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

FullSizeRender

 体重:67.0kg→66.5kg

 体脂肪率:23.6%→22.5%


 今朝はジムをこなしてきました。いつもの、クロストレーナーで412kcalを42分で完了。

 序盤の10分がちょっと長いなぁ・・・という感じはしたんですが、結果的にいつもの時間で終えられました。

 東京は大荒れですが、外の天気関係なく汗を流せるのがジムの良い所。この調子で頑張ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

FullSizeRender

 体重:66.5kg→66.5kg

 体脂肪率:23.8%→21.7%


 今朝はしっかりジムを完了。42分でノルマを終えました。

 やはり、アームを約10分ごとに持ち替えてやや動きを変えると、飽きることなく疲労も蓄積されずにこなせますね。

 この調子で今週がんばります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

FullSizeRender

 体重:67.0kg→66.5kg

 体脂肪率:23.7%→23.8%


 今朝もジムはお休み。今日は食事の話題を一つ。

 日曜日に近所のスーパーでウニが1パック3000円(瓶詰めではなく、木の箱に入っているタイプ)で売っていて、これを2パック買って、家族四人でウニ丼にしました。

 けっこう高い買い物なんですが、実は数日前にこの同じウニが完売になっていて、相当良い品なんじゃないか?と思ってアタリをつけたら、バッチリでした。

 ケミカルな苦みや臭いもなく、クリーミーでマイルド。ちゃんとしたお寿司屋さんでも、このクオリティのウニはなかなか食べられないと思います。醤油よりも、めんつゆを薄めて、少しつけてみると、甘さが引き立って、おいしくいただきました。海苔やシソも用意したんですが、ウニ丼には香りが強すぎて、このような薬味はイクラ丼向けですね。

 いまや、ウナギのかば焼きも、スーパーで1枚買うと1500~2000円はしますから、そう考えたら自宅でのウニ丼も十分に満足できるなぁ・・・と感じました。

 ウニ好きの方は、ぜひチャレンジしてみてください。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

FullSizeRender

 体重:66.2kg→66.3kg

 体脂肪率:25.1%→25.5%


 今日もジムはお休み。

 ダイエットに無関係なようでいて、ちょっと関係のある話題を一つ。

 グラビアアイドルで小柳歩さんという方がいます。現在26歳で、グラドルとしては中堅どころですが、この方は、女子アナ系の整った顔立ち(井上あさひさんや小川彩佳さん)にも関わらず、妙にいやらしい・・・。

 特別グラマラスなスタイルでもなければ、イメージビデオの中で極小ビキニやシースルーの下着を着ているわけでもないのに、たぶん、顔立ちとのギャップで、妙にいやらしさを感じてしまうんだと思います。初期の作品がオススメです。

 さて、その彼女が「ダイエットを頑張る」との話です。私も頑張ります(笑)。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

このページのトップヘ