40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

カテゴリ:ぐだぐだダイエットの軌跡 > 67kg台

FullSizeRender

 体重:68.0kg→67.8kg

 体脂肪率:23.7%→23.8%


 今朝のジムはお休み・・・。というか、大浴場にだけ入ってきました。

 早朝から日帰りで東北の方に出かけてきます。糖質制限は継続しているので、現地でもなるべく糖質は取らずに、牛タンだけ集中的に食べて帰ってきたいものです。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

FullSizeRender

 体重:67.1kg→67.5kg

 体脂肪率:24.4%→25.1%


 今朝もジムはお休み。来週から再開します。

 さて、たまにやるグラビアアイドルシリーズ。今日は、川嶋麗惟ちゃん。

 この子はなかなか面白い経歴です。14歳(2010年)にミスマガジンにノミネートされて、ミスヤングマガジンを受賞。この時のグランプリ(ミスマガジン)は、新川優愛ちゃん。ミス週刊マガジンは、あの騒動で世間を騒がせた清水富美加ちゃんでした。

 その後、麗惟ちゃんはアイドルグループへの参加を経て、昨年末、7年ぶりにグラビアに復帰。いま21歳の女子大生ですが、いい意味で大人っぽい肉づきのスタイルに成長して、2作目「REI」、3作目「好きの瞬間」と、良作が続いています。

 いまのイメージビデオは、ガキっぽい子か、熟女かという、二極化が進んでいて、しかもスタイル的には巨乳かスレンダーかの二分化の中で、この麗惟ちゃんのキャラは面白い。濃い顔立ちと、大人の女に一歩手前の、色気のある肉づき。なかなかいないですよ。

 2作目はブルーレイが出てますが、3作目はDVDのみなんで、東京LilyでHD動画を購入すると良いと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

FullSizeRender

 体重:67.6kg→67.1kg

 体脂肪率:26.7%→24.4%


 今朝もジムはお休み。

 お腹が張っているので、そろそろダイエットティーの力を借りようと思っていたんですが、体重は若干落ちています。

 ご飯自体は食べている方なんですが、お酒を飲んでいないこと、間食をほとんどしていない効果(チョコ程度)が出ているかもです。

 糖質制限をする上で、パンやご飯類を完全に絶ってスウィーツを一日の楽しみにするか、ご飯を1日1~2膳程度は食べつつも間食を一切しないか。やはり、個々人にとって最適なバランスを導き出すのが大事ですね。

 今週はちょっと忙しいのでできていませんが、ハードな糖質制限も来週から開始したい所です。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

FullSizeRender

 体重:67.7kg→67.6kg

 体脂肪率:25.8%→26.7%

 今朝もジムはお休み。

 食事は徐々に減らしていますが、朝はしっかり食べているので、トータルで維持という感じです。

 さて、昨日あれほど辛かった花粉が、今日はまったく反応なし。気温や風速なども影響しているのかもしれません。いずれにしても、目薬は週末にもらいにいくつもりですが。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

FullSizeRender

 体重:67.8kg→67.7kg

 体脂肪率:26.1%→25.8%


 今朝もジムはお休み。

 いやぁ、花粉症が辛いです。辛いといっても、3月に入ってすぐに1ヶ月分、錠剤・点鼻薬・点眼薬の3点セットを処方されていました。しかも、先月辛かったのは目の痒さが中心で、錠剤と点鼻薬は使わない日もあったんですよね。

 それが下旬になってきて、春真っ盛りになって、がぜん、くしゃみと鼻水が気になるようになってきました。私の場合、完全にスギよりもヒノキということなんでしょうね。

 目薬がもう無いので、今週中に目薬だけもらいにいって、錠剤・点鼻薬がどれだけ持ちこたえるかどうか・・・。ここ数年では、花粉症がダントツで辛い年です。頑張りましょうね。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

このページのトップヘ