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 体重:67.6kg→67.3kg

 体脂肪率:25.7%→27.6%


 今朝もジムは回避。

 なんだか禁酒ブログになっていますが、実際にダイエットの効果が出ているので良しとしましょう。

 実は、昨日よりも食事をかなり減らして、お腹もスッキリしている割に、体重の減り幅がたった300gで、これは読めませんでした。

 ただ、無理して食事を極端に減らそうとすると、かならずその反動が来るので、とりあえず酒を絶つことだけは核にしたいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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