FullSizeRender

 体重:68.2kg→67.5kg

 体脂肪率:25.2%→25.1%


 今朝も無事にジムワーク完了。クロストレーナーはいつもの412kcal消費。マシンの操作をミスって合計時間は分からなかったですが、44~45分ぐらいだったと思います。

 太ももとお尻が張っていますが、身体が変わりつつある証拠。明日も頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング