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 体重:69.1kg→69.4kg

 体脂肪率:25.2%→26.6%


 今朝もジムは回避。

 ご飯・麺・パン類は完全に絶ってはいるものの、ちょっと和菓子を食べたり、ちょっとアイスを食べたりすると、やはり減りませんね。ダイエットティーも飲んでいるので、お腹は軽いです。

 やはり食事制限のみで体重を劇的に落とすには、間食のお菓子はもちろん、食事の際の芋類も含めて、糖質自体をストイックに拒否する必要があるようです。でなければ、ジムに行けと。

 選択肢がだんだん具体的に狭まった感があります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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