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 体重:69.5kg→69.4kg

 体脂肪率:24.9%→24.0%


 今朝はジムはお休み。

 まずは食事をダイエット全盛期の量に戻します。そこから徐々にジムを入れていくことに。できることからやっていきます。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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