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 体重:67.3kg→66.0kg

 体脂肪率:28.5%→26.5%


 今朝もジムはお休み。

 ただし昨日は、日中はミネラルウォーター・お茶・コーヒーのみで、夜に米以外普通に食事。予告通り、ビールは飲まずに一日を終えました。

 やはり糖質制限は効きます。そして、晩御飯のサラダの、レタス1枚さえ美味しく感じるのです。まず、これを何日続けると、体重減が一段落するのか確認してみたいですね。引き続き、今日も頑張ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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