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 体重:67.0kg→66.5kg

 体脂肪率:23.6%→22.5%


 今朝はジムをこなしてきました。いつもの、クロストレーナーで412kcalを42分で完了。

 序盤の10分がちょっと長いなぁ・・・という感じはしたんですが、結果的にいつもの時間で終えられました。

 東京は大荒れですが、外の天気関係なく汗を流せるのがジムの良い所。この調子で頑張ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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