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 体重:66.5kg→66.5kg

 体脂肪率:23.8%→21.7%


 今朝はしっかりジムを完了。42分でノルマを終えました。

 やはり、アームを約10分ごとに持ち替えてやや動きを変えると、飽きることなく疲労も蓄積されずにこなせますね。

 この調子で今週がんばります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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