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 体重:66.2kg→64.9kg

 体脂肪率:25.0%→22.9%


 今朝は朝ジムを完了。

 クロストレーナーは45分台というベストタイムで終えました。

 地上波の朝のニュースをつけながらペダルを踏んでいたんですが、平昌オリンピックの、女子スピードスケート1000Mの小平選手と高木選手の映像ばかり流していたので、それにつられてペースが速まったんだと思われます。

 かと言って、スピード系のスポーツをいつも見ればいいかというと、私の性格上、飽きてきてジムをサボりがちになってしまうでしょう。

 飽きずに続けられる工夫こそ大切かなと考えています。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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