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 体重:64.6kg→65.5kg

 体脂肪率:23.1%→21.0%


 今朝はジムにしっかり行ってきました。今日のクロストレーナー漕ぎでは、目標の412kcal消費を55分ほどで達成したので、やっぱりウォーキングよりも時間短縮ができます。

 体重は増えていますが、お腹も張っているし、これからどんどん減っていくことでしょう。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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