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 体重:65.0kg→64.6kg

 体脂肪率:22.9%→21.1%


 今朝はジムに行けました。

 今日、ウォーキングをしていると、なんだか胃が張っている感じがありました。糖質制限食をきっちりやっていた頃は、同じ量と負荷のウォーキングをしていても、そんなことは無かったので、あぁ、やはり飲み食いする日が多くて、内臓が疲れているのだなぁと。

 とはいえ、今日も飲み会があるので、なんとかセーブ気味にしつつ、年末年始もしっかりジムに行きながら、体調チェックをしたいと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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