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 体重:64.0kg→62.2kg

 体脂肪率:24.2%→23.3%


 今朝も体重測定のみ。

 しかし、驚くべき体重の落ち方をしています。朝のお風呂上りに測ったんですが、体重計が壊れたのかと思って、乗り直したぐらいです。

 実を言うと、本日、重要な外出の用事があって、ここ2日間は、「食べてる場合じゃない」ってぐらい、その準備に追われていました。

 何を口にしていたかというと、

 金曜日→(朝)スリムアップスリム(スプーン3杯)と牛乳300ml、(昼)朝と同じ、(夜)普通に夕食で白米抜き

 土曜日→(朝)スリムアップスリム(スプーン3杯)と牛乳300ml、(昼)コーヒーを飲んだりガムを食べたり、(夜)普通に夕食で白米抜き

 こんな感じです。やはりスリムアップスリムは優秀です。牛乳をもう少し減らして、ミネラルウォーターを足してもいいと思います。

 正直、61kgから64kgまで増えて、気持ちが折れかけていたんですけど、「お腹が空いたらスリムアップ」で、ある程度まで戻せそうな気がします。

 ただ、今晩、飲み食いする予定があるので、またリバウンドしそうですが、明日以降、スリムアップを積極的に使ってみようと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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