image

 体重:61.1kg→61.5kg

 体脂肪率:20.3%→22.6%


 今日は寝坊してしまったので、体重測定のみ。そのかわり、きっちり間食断ちはしようと思います。

 実は、昨日外出した際、2時間ほど時間を潰す必要がありました。糖質・カロリーを制限しなきゃならないので、どうしようかと考えた末に、ファミレスのジョナサンに行きました。

 あそこのドリンクバーのホットコーナーには、紅茶が10種類近く置いてあるんですね。そこで、アップルティーやストロベリーティーを入れます。

 もちろん砂糖もミルクも入ってないので、糖質制限的にはまったく問題ないんですが、アップルやストロベリーの香りだけで、甘いものを摂取した気分になります。

 もしかしたら、空腹対策、とくに甘いものを摂りたい時には、かなり優秀かもしれません。自宅用にも何か買っておこうかなと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング