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 体重:62.1kg→61.9kg

 体脂肪率:19.8%→21.1%


 昨日は間食断ちに成功して、夕食は牛肉と生野菜のレタス巻き。朝ジムもこなして、ようやく61kg台に突入しました。

 便秘対策にメドが立ち、さらに、涼しくなったことにより、アイスを食べたくなくなったことも大きいです。これはいい「追い風」です。

 ちょうど90日が経ち、改めて良い仕切り直しができそうです。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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