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 体重:63.2kg→62.1kg

 体脂肪率:22.9%→19.8%


 ジムに行ったことよりも、昨日お通じがあったことで、ガツンと落ちています。

 便秘対策も大体わかってきました。お腹の張りを感じたら、まず、その日のお昼にダイエットティーとスリムアップスリム&牛乳を飲む。

 で、私の場合、その日のうちに効果は出ないので、翌日も同じように飲む。すると、ドサっと来ることが分かりました。

 じゃ、毎日飲むのか?というと、その必要はなくて、外出の予定等を見つつ、中2日~3日開けて飲むのが良さそうです。

 便秘対策に一定の見通しが立ったことは嬉しいです。また頑張ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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