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 体重:68.5kg→68.6kg

 体脂肪率:24.5%→24.1%

 昨晩の飲み会では、結局かなり飲んだんですが、なぜか体重はキープです。二日酔いでジムも休みました。

 昨日は、夜のことを考えて、日中はミネラルウォーターのみ。居酒屋では、こんなものを食べました。

 あじタタキ、チョリソー、ポテトフライ、なすの揚げ浸し、玉子サラダ、鶏軟骨唐揚げ、ガツポン酢、メンチカツ、キャベツとアンチョビのアヒージョ

 ご飯、麺類は頼まなかったですが、同行者が注文したポテトをつまんでしまったのは反省点ですね。お酒は、ビール、ハイボール、焼酎、赤ワインと、これでもかと飲みまくったため、翌朝に響いているんですけども。

 ズルズルと誘惑に負けないように、自戒を込めて今日も夜まで水とコーヒーのみで。明日からはジムも再開して、普通に生活に戻したいと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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