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 体重:68.6kg→68.7kg

 体脂肪率:24.1%→26.4%

 相変わらず体脂肪率の数値が謎ですが、体重はキープできているので良しとしましょう。

 私は、朝ジムでウォーキングをしながら、日テレのZIPを見ることが多いです。それは、若い女の子が日替わりでたくさん出てくるから・・・というゲスな理由ではあるんですが。先日、池袋西武百貨店のスウィーツフェアの紹介がされていました。

 まぁ、見た目的にも、そして味的にもおいしそうなものばかりなんですが、毎日食べていたアイスをやめて、体重がガクっと落ちたことを考えると、とてもじゃないけど、手を出す気にはなれませんね。瞬時に脳内計算機が作動して、心理的ブレーキが働くのです。

 糖質制限的にはオッケーなはずのナッツ。カロリー的にはセーフなシャーベット系のアイスバー。しかし、それらを合わせ技で毎日食べると、どんなにご飯やパンやお酒を断っても、ボディブローのように効いてくる。

 1kg落ちるまでに10日耐えるというのは、一般の人には厳しいはず・・・。もちろん、現在の私の日課の1時間400kcal消費のウォーキングよりも、もっとハードな運動をすべきなんでしょうが、そもそも、そんな強度の運動を毎日続けられるのか?という問題があります。
 
 8月がやはり勝負だと思っています。しかし、「気負わず、気を緩めず」を今まで通りの合言葉にして、また頑張っていきたいと思います。
 
 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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