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 体重:69.5kg→69.2kg

 体脂肪率:24.0%→24.3%

 ここ最近の69kg台での停滞は、ダラダラとテレビを見ながらの(たとえナッツや焼き海苔であろうと)間食によるカロリーオーバー以外に、やはりアイスも大きな原因となっていそうです。

 例えば、朝ジムから帰ってきて、アイスを一つ食べるとします。すると、やはりお昼や、あるいは夜も食べたくなってしまう。じゃ、これからは一日一つだけにしよう、いちばんお腹の空く、午後にしようと心に誓ってみます。

 ただ、やはり翌朝ジムから帰ってくると、アイスを食べたくなってしまう・・・。ああ、なんと意志の弱い私。

 こうなったら、買わなきゃいい、家の冷凍庫に置かなきゃいいだけなんですよね。そうします。

 たしかにアイスは1~2個食べてはいます。でも、7月にダイエットを開始して、コメやパンや麺類を完璧に断ち(7月12日に軽く食べたシナモンクロワッサンと、寿司を食べに行った7月17日のみ!)、お酒も7月はその17日と23日の計2日以外、一滴も口にしていません。でも、弟からの沖縄旅行土産のちんすこうは食べたか・・・。

 世の中には、「普通の食生活」をしている人の方が大半で、でも、はるかに私よりも細いというのはどういうことなのか?こんなの、不公平じゃないか?

 そう恨みたくなりますが、そうは言っても、自分は自分。他の誰かになれるわけじゃありません。そして、この身体と付き合っていくのは、この世の中で私一人なわけですから、その制約の中で、戦っていくしかありません。

 そもそも、コメやパンや麺やアルコールを我慢できたのだから、アイスを我慢できないわけがない!8月はしっかり頑張りたいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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