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 体重:69.7kg→69.6kg

 体脂肪率:25.0%→24.0%

 ここ数日の体重の維持は、減量に向けての助走時期だと思っています。この調子で頑張ります。

 さて、糖質・カロリー制限を実践して間もなく一か月。日々、体重減少における「停滞期」に「苦しんで」いるわけで、もはや、そう簡単に普通の食生活に戻ることはできません。

  いままでの苦労は何だったんだ?

 と激しく後悔することになるので。

 すると、テレビやネットなどで「おいしそうな食事」を見ても、食べたい!という気持ちが起きなくなってきました。きっと「精神的なブレーキ」が働くからでしょう。

 面白いのは、「おいしそうな食事を見ただけで、もう満足!」というのが、最近の私の感覚なのです。

 例えば、速水もこみちさんが毎朝腕をふるう「MOCO'Sキッチン」は、男ならみんな好きなはずのレシピ満載なんですけど、それを見て、食べた気になっています。

 おいしいものを食べた気になると、不思議なことに、それよりも味は落ちるであろう、ファストフードやラーメンやらに心を動かされることが、ほぼなくなりました。

 常識的に考えれば、「食に関するものから自分を遠ざけよう!」というのが、ダイエットの「裏鉄則」と思いきや、

  食べるものを決めているので、近かろうが、遠かろうが、自分には関係ない!

 というマインドに変わりつつあります。

 いい傾向だなぁと感じています。来月もこのままの日常生活を続けたいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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