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 体重:73.3kg→72.2kg

 体脂肪率:27.0%→27.5%

 またもや体脂肪率が増えています(笑)。まぁ、それはそれとして、体重減少もいずれ壁にぶち当たると思いますので、その時に心が折れて暴飲暴食ということにならないよう、気を緩めず、しかし気負いすぎることなく、日常生活はこんな感じで送りたいと思います。
 
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 最近かなり暑いというのもあり、空腹に耐えるためのアイテムとして、「コカ・コーラ ゼロ」を買って飲んでいます。

 わりと久々に口にしたんですが、後味が数年前とやや変わった印象です。いわゆる「ノーマルなコカ・コーラ」の愛好家は、「ゼロコーラのケミカルな甘みが嫌だ!」とよく言いますよね。私個人としては、好き嫌いのレベルではないですが、「たしかに人工的な部分は同意」という感じでした。

 ところが、現行の「コカ・コーラ ゼロ」は、「後味というものがあまり無いのが特徴」かもしれません。甘い物を飲んだ後の、口内に甘い味が残る感じが、かなり抑えられています。

 ちなみに、ゼロコーラを一度にガブ飲みするよりも、私の場合、数種類の飲み物を分けて飲んでいます。

 ここ数日ですと、ブラックコーヒー(あるいはストレートティー)、ミネラルウォーター、そしてこのゼロコーラのローテーションです。

 まず、机の上には2リットルのミネラルウォーターを置いて、口さみしい時に飲みます。これがメイン。

 そして、小腹が空いたらコーラをコップに入れて一杯。それでも「物足りない」時は、コーヒー(紅茶)を入れます。コーヒー・紅茶はあえてホットにしています。一度に大量に飲めないため、少しずつ飲むことになりますが、それにより満足感が得られるからです。

 空腹を紛らわす方法については、おそらく私のメインコンテンツになると思いますので、何か思いついたらすぐに記事にする予定です。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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