40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

2018年06月

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 体重:67.9kg→68.3kg

 体脂肪率:24.0%→23.4%


 今朝もジムワークを完了。412kcalをクロストレーナーで42分で消費。よく汗をかきました。

 昨日飲んだダイエットティーが効かずに、お腹が張りっぱなし。今日も飲もうと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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 体重:68.5kg→67.9kg

 体脂肪率:22.2%→24.0%


 今朝も無事にジムワークを完了。412kcalをクロストレーナーで、今日は41分で消費。

 お腹が張っている中でこれだけ落ちたので、今日はダイエットティーを飲みつつ、この調子でガツンと波に乗りたいと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.7kg→68.5kg

 体脂肪率:22.8%→22.2%


 今朝もジムは完了。クロストレーナーを43分こいで412kcal消費。

 なかなかガツンと落ちてくれませんが、焦らず腐らず続けます。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.9kg→68.7kg

 体脂肪率:23.7%→22.8%


 今朝も無事にジムを完了。412kcalをクロストレーナーで41分で消費。

 昨日から禁酒も再開しました。この調子でがんばります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.5kg→68.9kg

 体脂肪率:27.0%→23.7%

 ようやくジムに復帰。クロストレーナーで412kcalを40分で消費。

 久々だし疲れるなぁと思ってスピードを上げていたら、予想以上に早く終わりました。こんなに頑張る必要はないので、明日はもう少しゆっくりやろうと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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