40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

2018年05月

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 体重:69.2kg→69.0kg

 体脂肪率:26.9%→24.6%


 今朝のジムはお休み。

 土日で、国内ですが旅行に行くことになっていて、そのために片付けなきゃならないことが多々あります。ちょっとジムに行く余裕がありません。戻ってきてからになりそうです。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.0kg→69.2kg

 体脂肪率:24.3%→26.9%


 今朝のジムはお休み。

 朝から終日出かけることになり、ジムに行く余裕がなく、とりえあず体重のみ測定。

 糖質制限はしているので、なんとか体重はキープできている状態です。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.1kg→69.0kg

 体脂肪率:26.0kg→24.3kg

 今朝はジムワークを完了。クロストレーナーで412kcalを43分で。

 今日は湿度が高いせいもあって、帰宅しても汗が止まらないですね。明日もまた頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.9kg→69.1kg

 体脂肪率:25.7%→26.0%


 今朝もジムはお休み。

 金・土・日と飲みすぎました。しばらくはアルコールを身体が欲しないと思います。明日からまたジム頑張ります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:68.0kg→68.9kg

 体脂肪率:25.5%→25.7%


 今朝もジムはお休み。

 糖質制限はしっかりやってるつもりなんですが、ストロング系チューハイをガッツリと夜に飲んだところ(もちろんツマミ等は無し)、やっぱり体重は増えていますね。

 何事もほどほどが良いということで、気をつけます。でも、今晩は飲みたいなぁ・・・。
 
 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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