40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

2017年12月

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 体重:64.8kg→64.5kg

 体脂肪率:22.0%→21.6%


 ようやく朝ジムを再開。

 特に息切れや身体のどこかが痛くなることもなく、快適にこなせました。年末年始、いろいろと食べる機会が増えますが、しっかりジムにも足を運んで、食べ過ぎのダメージを最小限に留めようと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:64.3kg→64.8kg

 体脂肪率:21.2%→22.0%


 今朝もジムお休み。

 ようやく、怒涛の4日間連続のイベントを終了しました。風邪等もひかずに乗り切れたので、明日からジムと糖質制限食を再開しようと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:64.2kg→64.3kg

 体脂肪率:21.0%→21.2%


 今朝もジムはお休み。

 4日連続の夜の外出イベントの最終日。なんとか風邪などで体調を崩さず、迎えることができました。しっかり勤め上げて、いつもの生活に戻りたいです。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:63.1kg→64.2kg

 体脂肪率:21.3%→21.0%


 今朝もジムはお休み。

 イベント折り返しの3日目です。昨日は夜にピザや海苔巻きが出たことで、それが体重増になりました。まぁ、あと2日なんとか乗り切って、はやく平常運転に戻りたいです。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:63.5kg→63.1kg

 体脂肪率:22.2%→21.3%


 今朝は結局ジムはお休み。

 帰宅したのが、夜の10時過ぎで、晩飯を11時頃に食べた割には、体重が落ちていました。疲労が抜けないので、やはり4日間のお勤めを終えてから、ジムを再開しようと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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