40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

2017年12月

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 体重:65.4kg→65.3kg

 体脂肪率:22.3%→21.7%


 大晦日ですが、無事に朝ジムを済ませてまいりました。

 年末年始の短縮営業で、朝8時からだったんですが、おじさま方がドドドっと押し寄せてきました。皆さん、マジメですね。

 結局、秋以降、軽度のリバウンド気味ですが、なんとか少しずつもとに戻していきたいと思います。

 それでは、皆さま、よいお年を!

 Occyan

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 体重:64.6kg→65.4kg

 体脂肪率:21.1%→22.3%


 飲み過ぎて、朝のジムはお休み。

 池袋の24時間営業の安い居酒屋だったんですけど、お昼からめちゃ混んでいました。中高年の男性の一人客が多く、普段の土日よりも多い印象です。

 皆さん、体調管理には気をつけましょう。私も適度にセーブしながら乗り切ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:65.0kg→64.6kg

 体脂肪率:22.9%→21.1%


 今朝はジムに行けました。

 今日、ウォーキングをしていると、なんだか胃が張っている感じがありました。糖質制限食をきっちりやっていた頃は、同じ量と負荷のウォーキングをしていても、そんなことは無かったので、あぁ、やはり飲み食いする日が多くて、内臓が疲れているのだなぁと。

 とはいえ、今日も飲み会があるので、なんとかセーブ気味にしつつ、年末年始もしっかりジムに行きながら、体調チェックをしたいと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:64.6kg→65.0kg

 体脂肪率:23.1%→22.9%


 今朝もジムには行けませんでした。

 なんだかんだで、出かける用事があって、行けてません。明日は必ず時間を作って行きます。



 もう一つ、かっこよくて購入した、Arch Echoというバンドの作品。こちらもヴォーカル無しのロックインストですが、キーボードが大活躍で、より色彩豊かな印象です。FFやロマサガのような、ゲームミュージックが好きな方にも聴きやすいと思います。

 昨日のIntervalsと同様、YouTubeでアルバムまるごと聞けますので、まずはそちらでの試聴をオススメします。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:64.5kg→64.6kg

 体脂肪率:21.6%→23.1%


 朝から用事が入ったため、ジムはお休み。明日から、しっかり再開します。



 ところで、明日からのジムに生かせそうな、かっこいいアルバムを購入しました。このIntervalsは、アメリカのアーロン・マーシャルというギタリストのソロプロジェクト。元々は、ヴォーカル無しのインストプロジェクトという形でスタートしたものの、ヴォーカル入りの作品も後に発表し、しかし結局ヴォーカル無しの形態に戻りました。

 ハードロック・ヘヴィメタル系と、ジャズ・フュージョン系の中間という音楽性でしょうか。適度にエッジが効いて重さもあり、しかし疲労感は感じることなく、気持ちよく聴けます。それにしても、欧米には巧いギタリストが次から次へとゴロゴロ出てきて感心します。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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