40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

2017年10月

image

 体重:61.9kg→61.7kg

 体脂肪率:19.4%→19.3%


 今朝も無事にジムワーク終了。

 ウォーキング中にスマホでドクターXを見始めてから、今日で3日目。実に快適です。

 ただ、通常は1話45分ほどなので、残りの15分間はテレビをつけて朝の情報番組を音無しで見るんですが、たったの15分でも苦痛で、よくこれを毎日1時間見ていたなぁ・・・と今さら気づきました。

 政治家の顔、自動車のトラブル、格差や年収がどうたらと、まったく同じニュースが1時間の間でも3回ぐらい報じられているわけで、わずか15分でもストレスが溜まって、チャンネルを替えても同じようなのが流れるという有様。

 わざと視聴者のストレスと怒りを煽るために、ワイドショーや情報番組って作られているんじゃないか?という気がしてきました。

 嫌なものは、自分の身の回りに近づけないに限ります。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

image

 体重:62.1kg→61.9kg

 体脂肪率:18.9%→19.4%


 今朝もジムは無事終了。

 しかし、便秘対策がイマイチ完成されません。2日連続でダイエットティーを飲めば、スッキリ行くと思っていたんですが、一昨日・昨日と飲んで、多少はお通じがあったんですが、まだお腹に残っている感覚があります。

 耐性がついているのでしょうか・・・。これ、3日、4日かかるとなると、結局毎日飲まなきゃいけないのでは?と、ここは危惧しています。

 今日も飲んでみますが、これで効果が無い場合は、スリムアップスリムと牛乳も併用しつつ、ベストな方法を探ってみたいと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

image

 体重:62.2kg→62.1kg

 体脂肪率:19.1%→18.9%


 今日も朝ジムをしっかりこなしてきました。

 さて、表題の件。もはや水戸黄門的なロングランになりそうな、医療ドラマ「ドクターX」のシーズン5が現在放送中です。

 私も、全話見ているはずなんですが、初期の頃はずいぶん前になるので、今日はスマホでシーズン1の初回放送を見ながら、歩いてきました。

 知っているストーリーなのに、いい意味で話が単純でテンポがいいので、1時間あっという間でした。1日1話ずつ、これで40~50日程度は楽しくジムに通えそうです。

 何か楽しみを用意しながらというのが、ジムワークを継続するための大事な要素なんだなと、改めて感じました。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

image

 体重:61.9kg→62.2kg

 体脂肪率:22.4%→19.1%


 早朝のジムはきっちり済ませてきました。

 台風の影響なのか、いつも必ず私よりも早く来ている老夫婦が来ておらず心配になったんですが、私が終わる頃に姿を見かけたので一安心です。

 さて、お腹の張りを感じてきたので、ダイエットティーの助けを借りることにします。体重もまた61kg台に戻ってくれることでしょう。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

image

 体重:61.6kg→61.9kg

 体脂肪率:22.7%→22.4%


 今朝は体重測定のみ。

 今日は一日中外出する用事があるんですが、台風で大変なことになっていますね。都内に接近するのはもう少し先のはずですが、関西方面の方はどうかお気をつけください。

 明日からはジムも再開できたらと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

このページのトップヘ