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 体重:68.9kg→68.7kg

 体脂肪率:23.7%→22.8%


 今朝も無事にジムを完了。412kcalをクロストレーナーで41分で消費。

 昨日から禁酒も再開しました。この調子でがんばります。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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