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 体重:68.5kg→68.9kg

 体脂肪率:27.0%→23.7%

 ようやくジムに復帰。クロストレーナーで412kcalを40分で消費。

 久々だし疲れるなぁと思ってスピードを上げていたら、予想以上に早く終わりました。こんなに頑張る必要はないので、明日はもう少しゆっくりやろうと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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