40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

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 体重:61.5kg→62.0kg

 体脂肪率:19.9%→19.3%


 朝のジムも完了。

 昨日はダイエットティー2日目にスリムアップスリムも飲んで、ガッツリと、お腹がすっきりしました。

 で、夕食の鍋はというと、カキと肉団子の味噌鍋だったんですけど、このように増えています。お通じがあったのに500g増ということは、実質1kg以上は増えていると予想します。

 もちろん、〆の雑炊や麺を入れたりなんてしてません。世間では「鍋はヘルシー」と言われていますが、確実に翌日の体重は増えますね。下手にヘルシー志向の具にしてもどうせ増えるわけで、だったら、すき焼きなり、しゃぶしゃぶなり、キムチ鍋なり、好きな鍋にした方がいいですね。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:61.8kg→61.5kg

 体脂肪率:20.5%→19.9%


 本日も無事にジムワーク終了。

 さて、ここ最近のウォーキングは、「ドクターX」を一話見るのがルーティンになっていて、一話が45分、そして残りの15分は、テレビをつけて仕方なく情報番組を見ています。

 で、音楽を聞きながら番組を見ているわけですが、かなり楽しみにしていたVeil of Mayaの新作が、先行シングルは最高だったのに、アルバムに収録されている他の曲はイマイチという、ありがちな結果になっています。





 先行シングルの「Overthrow」は最高。ほかに、「Fracture」もまぁまぁ。この2曲は、ガツンときて、メロディもしっかりあって、リズムもヒネりが効いていてかっこいい。

 結局、情報番組を見ながらだと、この2曲だけを聴くということに・・・。他は、ぼんやりしていて特徴がないんですよね。まぁ、世の中なかなかうまくいかないものです。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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 体重:62.4kg→61.8kg

 体脂肪率:19.5%→20.5%


 今朝もきっちりジム完了。

 昨日の晩飯は、レタス巻きです。牛肉ときのこを炒めます。キュウリ、ニンジンは千切りで、カイワレも用意。これをレタスで巻いて、プルコギのタレをつけて食べる。まるで、牛や馬のように、バクバク食べました。他のおかずは、汁物含めて一切なしです。

 お通じが無かったのに、これだけ落ちるのだから、恐るべき効果です。以前、調子に乗って二日連続でトライしたら、食べる前から気持ち悪かったので、連投は避けなきゃいけませんが。

 今日はダイエットティーを飲んで、スッキリしたいと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

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