40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

image

 体重:63.1kg→63.1kg

 体脂肪率:19.9%→23.9%


 寒気がするなと思ったら、夜に37.8度まで上がり、バファリンを飲んで汗かいて寝ました。それから熱は上がっていないのですが、もちろんジムは休んで、安静にしようと思います。明日、重要な用事があるので、やや不安です。

 なぜか一晩で体脂肪率が4%増えましたが、相変わらずアテになりませんね。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング

    このエントリーをはてなブックマークに追加

image

 体重:63.2kg→63.1kg

 体脂肪率:20.8%→19.9%


 便秘対策で昨日はけっこう食べたはずなんです。お昼にスリムアップスリムと牛乳。夜はコメこそ口にしないですが、エビチリ他しっかり食べ、夜にアイス一つとキリンオールフリー1缶。それでも100g落ちているのは、謎です。

 ちなみに、あまりアテにならない数字ですが、ダイエットを開始して70日にして、体脂肪率で20%台を切りました。一番多かった時で27.9%でしたが、体重10kg落とすのに50日で突破できたわりに、こちらはなかなか大変でした。

 相変わらず便秘のままなので、今日はヨーグルトもがっつり食べてみようと思います。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

image

 体重:63.2kg→63.2kg

 体脂肪率:21.1%→20.8%


 昨日も「レタス巻き」を食べましたが、さすがに2日連続やると、しばらく食べたくないですね(笑)。少し便秘気味なので、今日はすこしお腹に入れる予定です。

 先日、「ZIP!」でファストフードの新作特集をやっていました。いまの私に、ハンバーガーなんてもっての他なんですが、ちょっと美味しそうだなと思ったのが、サブウェイの「アメリカンポークリブ」です。実は、毎朝通うジムと同じビルにサブウェイが入っているので、これいいなぁと。

 もちろん、パンなんていりません。「あれ?パン抜きってできるっけ?」と思ったら、「サラダ」という形でオーダーできるんですねぇ。

 ただ、パン有りでも抜きでも値段は変わらないようです。そう考えてみると、サラダ単体の価格と考えたら、高いなぁ・・・と。

 サブウェイのサンドウィッチって、野菜ギッシリという印象ですが、あれはパンがボリューミーだからということなんですね。

 まぁ、いまの私にはやはり、水菜やレタスやかいわれを大量に買ってバクバク食う生活が合っているようです。

 それでは、皆さま、御機嫌よう!

 Occyan

にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ
にほんブログ村


ダイエットランキング
    このエントリーをはてなブックマークに追加

このページのトップヘ