40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

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 体重:69.5kg→68.6kg

 体脂肪率:28.3%→26.7%


 今朝もジムを回避。

 食事はうまく減らしてきています。お酒も飲んでいません。これで体重が落ちたことを契機として、明日は久々にジムに行ってみようと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:69.5kg→69.5kg

 体脂肪率:27.1%→28.3%


 今朝もジムは回避。

 昨日飲んだダイエットティーが猛烈に効きまして、夜はトイレに何回も・・・という感じでした。どれぐらいの濃さで出すとどれぐらいの効果なのか、いまいち読めないのですが、外出予定の無い日の午前中に飲むのが無難ですね。すると、翌日までお腹の調子が悪くなることはまずありません。

 便秘でお尻が切れて出血すると何日もツライので、一晩ガマンすればいいダイエットティーの方がはるかにマシですが。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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 体重:70.6kg→69.5kg

 体脂肪率:26.7%→27.1%


 今朝はジムを回避。

 お腹もスッキリして、少しずつ戻しています。できることからコツコツいきます。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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