40歳中年男のぐだぐだダイエット日記

14年で20kg太ったアラフォー男のダイエット奮闘記

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 体重:68.7kg→68.8kg

 体脂肪率:27.9%→25.1%

 今日もジムはお休み。

 いやぁ、珍しく忙しくて、ダイエットとかジムとか考える余裕がないです。ただ、だからなのか、バカ食い・ドカ食いする気力も暇もないので、体重を維持できているということでしょうか。

 落ち着いたらジムに行きたいなと考えています。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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 体重:68.5kg→68.7kg

 体脂肪率:24.6%→27.9%


 今朝もジムはお休み。

 忙しくて、余裕なし。明日からは何とか・・・。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう。

 Occyan

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 体重:69.2kg→68.5kg

 体脂肪率:28.4%→24.6%


 今朝もジムはお休み。

 ただし、明日から再開予定です。なかなか、週末飲み食いの機会があると、平日の食事制限だけで落としていくのは難しいなと感じています。週末のリバウンド分があっても徐々に落としていけるように、平日は糖質制限&ジムで貯金を作っておかなきゃなと思います。

 それでは、皆さま、ご機嫌よう!

 Occyan

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